Ideas

Alimentación

Ideas

10 pasos para una navidad muy hygge

Los días navideños son perfectos para poner en práctica el hygge, el secreto de la felicidad danesa.

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recetas navidad veganas

5 recetas para una Navidad vegetariana

Si tu dieta excluye los alimentos de origen animal, aquí tienes unas cuantas ideas para versionar los menús navideños.

Alimentación

recetas para reforzar las defensas

7 recetas para reforzar tus defensas

Tu salud, a buen recaudo con una alimentación variada y a base de productos de temporada

Alimentación

Tómate un café conmigo Isasaweis

Un café con Isasaweis

Ser una de las blogueras más influyentes y seguidas de España no le ha restado ni un gramo de naturalidad, para muestra un botón –su nuevo libro–, Isasaweis en estado puro.

Mente

conectar contigo misma

4 ideas para reconectar contigo misma

En una sociedad con tendencia a vivir hacia el exterior no debemos olvidar satisfacer nuestra necesidad de disfrutar de un tiempo y un espacio propios.

Mente

golden latte

Cúrcuma latte, la súper bebida con la que sustituir tu café

Esta bebida a base de cúrcuma atempera el cuerpo y refuerza tu sistema inmunitario

Alimentación

posturas de yoga contra el estrés

3 posturas de yoga fáciles para olvidarte del estrés

El control de la respiración, el ambiente, la suavidad de los movimientos... Si hay algo que engancha del yoga es que después de una sesión, el estrés va a la baja.

Gym

sacar lo mejor de mi - mar cantero

Sé la mejor versión de ti misma en 5 pasos

¿No estás siendo cómo te gustaría? ¿Piensas que puedes ser mejor? No siempre mostramos al mundo nuestra mejor cara, pues para hacerlo, primero tenemos que saber cuál es.

Mente

mindfulness para principiantes

Guía fácil de mindfulness para principiantes

Que no te asuste la palabra. Y planta cara a las distracciones: iníciate en la meditación con estos consejos y desarrollarás tu atención plena.

Mente

como doblar servilleta en forma de estrella

DIY: dobla las servilletas en forma de estrella

¿Organizas una comilona navideña y quieres sorprender a tus invitados con la decoración de tu mesa? Aprende a doblar las servilletas en forma de estrella. ¡Facilísimo!

Ideas

claves para ser más feliz

6 cambios que puedes hacer hoy mismo para ser más feliz

¿Qué relación tiene el bienestar con tus hábitos diarios? Analizamos pequeñas acciones que, aplicadas a tu día a día, te ayudarán a vivir mejor.

Mente

efectos secundarios pastillas anticonceptivas

Esto es lo que te pasa cuando dejas de tomar pastillas anticonceptivas

La píldora es el método preferido por muchas para evitar el embarazo. Y tanto durante como después de su toma, este tratamiento produce cambios en tu cuerpo. Conócelos.

Salud

ingredientes que no pueden faltar en el desayuno

Ingredientes que no pueden faltar en tu desayuno

Darle importancia al desayuno tiene premio: rendir más y mejor durante el día. Estos son los ingredientes que te puedes regalar a primera hora.

Alimentación

técnicas de relajación

3 técnicas de relajación fáciles para una vida sin prisas

Con estos ejercicios sencillos, encontrarás un momento cada día para dejar a un lado las obligaciones y poder relajarte.

Mente

como curar el vertigo

5 pasos exprés ante un episodio de vértigo

El vértigo está relacionado con una alteración del sistema vestibular, situado en el oído interno y más del 10% de la población los padece de forma frecuente.

Salud

La fortuna juega en favor de una mente preparada.

Louis Pasteur (1822-1895). Químico francés.

5 posturas con las que llegarás seguro al orgasmo

5 posturas con las que llegarás seguro al orgasmo

Llegar al orgasmo es cuestión de deseo, concentración y, en ocasiones, habilidad. Algunas posturas facilitan la penetración y estimulan el clítoris, facilitando alcanzar el...

Amor y sexo

mejorar tu camino al trabajo

6 cosas que puedes hacer para disfrutar más tu camino al trabajo

Ir a trabajar a toda prisa, aparte de ser estresante, incrementa el riesgo de sufrir accidentes. Gestos pequeños te ayudarán a aprovechar mejor el trayecto.

Ideas

desengancharse de una relación tóxica

Relaciones tóxicas, ¿cómo desengancharse?

Si con tu pareja sufres más que disfrutas, es bastante probable que estés viviendo una relación tóxica.

Mente

Cosméticos que te facilitarán la vida

36 cosméticos que te facilitarán la vida

No queremos que tu rutina de belleza sea un incordio, así que te proponemos una selección de productos todo en uno para no complicarte la vida.

Belleza

sopas para comer sano en otoño

5 recetas de sopas para comer sano en otoño

¿Por qué sopas? Sabemos que la sopa es un alimento curativo en casi todas, si no todas, las sociedades. Éstas además de sanas, son fáciles de preparar y variadas.

Alimentación

ejercicio tonificar brazos

Rutina de ejercicio para decir adiós a las "alas de murciélago"

De pronto un día, al agitar los brazos en el aire, la parte inferior tiembla sin control. Seguramente no sabes cómo ha pasado ni qué debes hacer para solucionarlo. Tranquila,...

Gym

un 50%
de la población es intolerante a la fructosa

El dato